AKUPRESÚRNA PODLOŽKA S VANKÚŠOM ČIERNA
Akupresúrna podložka je navrhnutá tak, aby poskytovala podobné výsledky ako akupresúrna masáž. Podľa tradičnej čínskej medicíny ich účinok spočíva v tlaku na jednotlivé časti tela v blízkosti meridiánov, teda energetických kanálov, ktorými prúdi životná energia “chi”. Cieľom tohto prevedenia je zníženie alebo úplné zmiernenie bolesti. Mnoho ľudí používa akupresúrne podložky na zmiernenie bolesti chrbta a hlavy.
Najväčšou výhodou podložky je to, že ju môže používať každý. Na rozdiel od tradičnej akupresúrnej terapie nie je na dosiahnutie priaznivých výsledkov potrebné žiadne školenie ani odborné znalosti.
Podložku možno používať samostatne alebo ako doplnok k akupresúrnemu či akupunktúrnemu ošetreniu.
Keď podložka uvoľňuje svaly, uvoľňuje celé telo. V dôsledku uvoľnenia tohto napätia môže akupresúrna podložka pomôcť znížiť bolesť svalov a zmierniť svalové napätie. Mnohí ľudia pociťujú úľavu od bolesti chrbta a krku po použití akupresúrnych podložiek, no môžu pomôcť aj pri bolesti iných častí tela.
Keď podložku používame dlhšie, uvoľňujeme sa v dôsledku stimulácie celého tela. Táto relaxácia zmierňuje stres alebo úzkosť a pomáha telu zbaviť sa každodenného napätia, čo následne umožňuje dobrý spánok. Tlak podložky podporuje aj uvoľňovanie endorfínov a oxytocínu, vďaka čomu môže jej používanie bez akupresúry zlepšiť aj náladu.
Ako používať akupresúrnu podložku:
- Položte podložku na podlahu, posteľ alebo iný rovný či mierne naklonený povrch. Ak je to možné, umiestnite vankúš pod krk a pod podložku v oblasti dolnej časti chrbta použite zrolovaný uterák, aby ste podporili driekovú lordózu.
- Položte sa pomaly a opatrne, aby sa váha vášho tela rovnomerne rozložila na kontaktné body. Na začiatku sa môže objaviť mierny nepohodlie. Je to úplne normálne a tieto pocity rýchlo pominú.3. Zhlboka sa nadýchnite a odpočívajte. Čoskoro sa budete cítiť úplne uvoľnení a znovu povzbudení.
Odporúča sa používať podložku denne približne 15-30 minút. Možno ju používať aj dlhší čas. V situácii, keď sú počiatočné pocity príliš bolestivé, prikryte podložku dekou, oblečte si tričko alebo umiestnite tenkú vrstvu izolujúcu telo od podložky.
Súčasťou súpravy je:
- 1x vankúš;
- 1x podložka;
- 1x puzdro so sťahovacou šnúrkou a s rukoväťou na prenášanie.
